Slovensky (EUR)
Česky (CZK)
English (EUR)
Magyar (HUF)
Deutsch (EUR)Vitamin D: primerjava prehranskih dopolnil po sestavi in odmerjanju
KINGRAY SVETOVALNI KOTIČEK · VITAMIN D
Vitamin D: kosti, imunski sistem, mišice in primerjava dopolnil
Primerjajte 7 izbranih prehranskih dopolnil glede na količino vitamina D v priporočenem dnevnem odmerku. Pregled vključuje kapsule, multivitamin, ampule in kolagenske napitke. Izdelki so razvrščeni po vsebnosti vitamina D, ne po učinkovitosti ali primernosti za vsakogar.
Dovoljene trditve
Naslednjih sedem trditev se lahko uporablja za živila, ki izpolnjujejo pogoje za navedbo „vir vitamina D“. Ne pomenijo obljube zdravljenja ali dokaza, da večji odmerek zagotavlja večji učinek.
Kosti, zobje in kalcij
Vitamin D prispeva k ohranjanju zdravih kosti.
Vitamin D prispeva k ohranjanju zdravih zob.
Vitamin D prispeva k normalni absorpciji/uporabi kalcija in fosforja.
Vitamin D prispeva k normalni ravni kalcija v krvi.
Imunski sistem
Vitamin D prispeva k delovanju imunskega sistema.
Mišice
Vitamin D prispeva k delovanju mišic.
Delitev celic
Vitamin D ima vlogo pri delitvi celic.
Kako razumeti µg, IU in odstotke PDV?
1 µg vitamina D = 40 IU (mednarodnih enot). Zato 25 µg = 1 000 IU, 30 µg = 1 200 IU, 35 µg = 1 400 IU in 50 µg = 2 000 IU.
Referenčna vrednost vitamina D za označevanje živil za odrasle, tukaj označena kot priporočen dnevni vnos (PDV), je 5 µg = 100 %. Količine 25, 30, 35 in 50 µg pomenijo 500, 600, 700 in 1 000 % PDV. Ta vrednost ni osebno priporočilo za odmerek dopolnila niti zgornja meja vnosa.
Primerjava dopolnil (7)
Količine veljajo za navedeni dnevni odmerek, ne za celotno steklenico. Primerjamo deklarirano vsebnost, ne absorpcije ali rezultatov uporabe. Izdelki z enako količino vitamina D imajo lahko zelo različne druge sestavine.
KINGimmuno 2.0
Vitamin D3: 50 µg
2 000 IU · 1 000 % PDV
Dnevni odmerek / pakiranje: 2 kapsuli · 120 kapsul
Kombinacija hranil in rastlinskih izvlečkov. Vsebuje tudi zeleni čaj; pred kombiniranjem preberite vsa opozorila.
Sestava, uporaba in opozorila →
Vitamin C + D3 + K2 Shots
Vitamin D3: 50 µg
2 000 IU · 1 000 % PDV
Dnevni odmerek / pakiranje: 25 ml · 30 × 25 ml
En dnevni odmerek je ena ampula. Formula vsebuje tudi vitamina C in K2, magnezij in cink.
Sestava, uporaba in opozorila →
Swedish Collagen GOLD 15 000 mg
Vitamin D3: 35 µg
1 400 IU · 700 % PDV
Dnevni odmerek / pakiranje: 25 ml · 500 ml
Vsebuje ribji kolagen. Upoštevajte ribje alergene ter druge vitamine in minerale v sestavi.
Sestava, uporaba in opozorila →
Swedish Collagen DELUXE 12 500 mg
Vitamin D3: 30 µg
1 200 IU · 600 % PDV
Dnevni odmerek / pakiranje: 25 ml · 500 ml
Vsebuje ribji kolagen in izvleček zelenega čaja. Preverite alergene, starostne omejitve in navodila na etiketi.
Sestava, uporaba in opozorila →
Swedish Collagen REPAIR 10 000 mg
Vitamin D3: 30 µg
1 200 IU · 600 % PDV
Dnevni odmerek / pakiranje: 25 ml · 500 ml
Vsebuje ribji kolagen in izvleček zelenega čaja. Preverite alergene, starostne omejitve in navodila na etiketi.
Sestava, uporaba in opozorila →
Swedish Nutra Woman Multivitamin
Vitamin D3: 25 µg
1 000 IU · 500 % PDV
Dnevni odmerek / pakiranje: 15 ml · 500 ml
Dnevni odmerek vsebuje 50 mg kofeina. Izdelek ni namenjen otrokom, nosečnicam ali doječim materam.
Sestava, uporaba in opozorila →
Swedish Collagen MAX 15 000 mg
Vitamin D3: 25 µg
1 000 IU · 500 % PDV
Dnevni odmerek / pakiranje: 25 ml · 500 ml
Vsebuje ribji kolagen in izvleček zelenega čaja. Preverite alergene, starostne omejitve in navodila na etiketi.
Sestava, uporaba in opozorila →Kako izbrati prehransko dopolnilo z vitaminom D?
- Upoštevajte celotno sestavo. Kolagenski napitek, multivitamin in kombinacija mineralov niso enaki izdelki.
- Seštejte vitamin D iz vseh dopolnil, ki jih že uporabljate. Višji odstotek PDV sam po sebi ne pomeni primernejšega izdelka.
- Primerjajte priporočeni dnevni odmerek: dve kapsuli, 15 ml in 25 ml so različne količine.
- Preverite alergene, kofein, zeleni čaj in starostne omejitve. Kadar tako določa etiketa, izvlečkov zelenega čaja ne uživajte na prazen želodec ali skupaj z drugimi izdelki z zelenim čajem isti dan.
- Upoštevajte aktualno etiketo konkretnega pakiranja. Sestava in navodila se lahko spremenijo.
Prehranska dopolnila niso nadomestilo za raznoliko in uravnoteženo prehrano ter zdrav življenjski slog. Priporočene dnevne količine ne smete prekoračiti. Shranjujte nedosegljivo majhnim otrokom. Med nosečnostjo, dojenjem, jemanjem zdravil ali ob zdravstvenih težavah se o primernosti izdelka posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom.
Pogosta vprašanja
Katera izdelka vsebujeta največ vitamina D v tem pregledu?
KINGimmuno 2.0 in Vitamin C + D3 + K2 Shots vsebujeta po 50 µg v navedenem dnevnem odmerku: 2 000 IU in 1 000 % PDV. To ni ocena najboljšega izdelka.
Ali je vitamin D3 enako kot vitamin D?
D3 oziroma holekalciferol je ena od oblik vitamina D. Pri izdelkih v tem pregledu je naveden vitamin D3.
Ali 1 000 % PDV pomeni desetkrat večji učinek?
Ne. Odstotek izraža razmerje do referenčne vrednosti na etiketi, ne moči učinka ali osebnih potreb.
Ali 15 000 mg na kolagenskem izdelku pomeni količino vitamina D?
Ne. Ta podatek se nanaša na kolagen skladno z označbo izdelka. Vitamin D tukaj primerjamo v mikrogramih (µg).
Ali potrebujem drugačen vitamin D za kosti in imunski sistem?
Navedene dovoljene trditve veljajo za isto hranilo. Izdelki se razlikujejo po odmerku, obliki uporabe in drugih sestavinah.
Ali naj vse navedene izdelke jemljem skupaj?
Ne. Pregled primerja možnosti in ni priporočilo za skupno uporabo. Pri kombiniranju se lahko vitamin D in druga hranila podvajajo.
Ali mora dopolnilo z vitaminom D vsebovati tudi K2?
K2 ni pogoj za uporabo navedenih dovoljenih trditev za vitamin D. Primernost kombinacije je odvisna tudi od drugih dopolnil in zdravil.
Ali je pregled navodilo za odmerjanje otrokom?
Ne. Otroci potrebujejo izdelek, primeren njihovi starosti, in njegova posebna navodila.
Kaj če imam potrjeno pomanjkanje vitamina D?
O odmerjanju in nadaljnjih korakih se na podlagi izvidov posvetujte z zdravnikom. Pregled izdelkov ne nadomešča individualnega zdravljenja.
Viri
Primerjava temelji na deklariranih podatkih na slovenskih produktnih straneh, preverjenih 18. 10. 2026. Vsaka kartica vodi do svojega vira. Ne gre za neodvisne laboratorijske meritve. Ob razlikah upoštevajte aktualno etiketo konkretnega pakiranja.
